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Una de las cosas que nos deberían enseñar desde pequeños es a aprender a escuchar nuestro cuerpo, porque además de ser la máquina que nos transporta y mantiene vivos, también nos da señales muy claras cuando está fuera de forma. Existen maneras sencillas de aprender a practicar este hábito, por ejemplo apagar absolutamente todo en tu casa y simplemente escuchar el sonido que te rodea, ayudará a que tu sentido del oído sea más atento con lo que escuchas. Si ese ejercicio te pa